Yoga - Haltungen Schritt für Schritt erlernen

Dieses Übungsbuch erleichtert Ihnen den Einstieg und hilft, Yoga zu verstehen und schrittweise zu erlernen. Das ermöglicht sein einzigartiges Konzept: Da jede Asana (Körperhaltung) eine bestimmte Körperpartie besonders beansprucht, wird diese mit einer vorbereitenden Übung vorab trainiert. Die gedankliche Ausrichtung hilft bei der Visualisierung der Übung. Erst dann wird Schritt für Schritt die eigentliche Asana gelernt, auf die vor allem Einsteiger somit optimal vorbereitet sind.