Tarik Rose mag es einfach, gesund, schnörkellos und natürlich und zeigt in "Tarik kocht dich fit", dass seine kreativen Rezeptideen immer ein voller Genuss und eine Bereicherung für die moderne Alltagsküche sind. Tarik Rose legt seinen Fokus auf eine junge Küche mit Gesundheits-Benefit und zeigt damit, dass gesunde Ernährung richtig gut schmecken kann, Spaß macht und einfacher ist als man denkt. Ganz nach seinem Motto "KISS - Keep it short & simple" werden in seinen Rezepten hochwertige Zutaten ohne viel Chichi zubereitet. Und zwar schnell. Tarik Rose zeigt in seinem ersten Kochbuch, wie man mit etwas Küchen-Knowhow und ohne großen Aufwand zum "Besseresser" werden kann. Von Frühstücksrezepten über gesundes Fastfood bis hin zu gesundem Seelenfutter. Sei es ein Guten-Morgen-Smoothie, in Kokosmilch pochierter Fisch mit Mangold und Zitrone oder gefüllte Paprika mit Feta-Couscous und Gurkensalsa - Tarik Rose liebt Rezepte mit Wow-Effekt!