Essanfälle adé

vom emotionalen Essen zum persönlichen Wohlfühlgewicht
Mediengruppe: Sachbuch
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Wollinger, Olivia
Verfasserangabe: Olivia Wollinger
Jahr: 2018
Verlag: München, Ullstein
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Jahrelang war Olivia Wollinger unzufrieden mit ihrem Gewicht. Auf selbstkasteiende Diäten folgten regelmäßig Essattacken, bis sie lernte, zwischen physischem und emotionalem Hunger zu unterscheiden. Sie beendete ihre überbordende Selbstkritik und setzte sich kleine, realistische Ziele. Durch achtsamen Umgang mit ihren Gefühlen entdeckte sie, dass das Essen nicht ihr Feind ist, sondern dass es ihr Freund sein konnte.
In ihrem autobiographischen Ratgeber beschreibt Wollinger die Schritte, die zu ihrem suchtfreien Essverhalten führten. Sie gibt offenherzig Einblick in ihren Erfahrungsschatz und teilt Erfolge ebenso wie Rückschläge. Mit nützlichen Informationen und alltagstauglichen Übungen hilft sie einfühlsam anderen Betroffenen, den eigenen Weg zum Wohlfühlgewicht zu finden.
Verfasserangabe: Olivia Wollinger
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Wollinger, Olivia
Jahr: 2018
Verlag: München, Ullstein
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Systematik: Suche nach dieser Systematik PP.KE
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ISBN: 978-3-548-37774-2
2. ISBN: 3-548-37774-2
Beschreibung: 1. Aufl., 317 S. : Ill.
Schlagwörter: Essanfall, Bulimie, Bulimarexie, Esssucht, Heißhunger, Addephagie, Essgier, Fressgier, Gefräßigkeit, Fresssucht, Hyperorexie, Bulimia nervosa, Essbrechsucht, Ess-Brechsucht
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Sachbuch

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