Einkalng von Körper und Geist durch sanfte Dehnungen. Yoga "Einheit" im Sanskrit, trat erstmals vor ca. 4.000 Jahren auf dem indischen Subkontinent als Philosophie in Erscheinung und diente zur Entwicklung einer tieferen Meditation. Dieses Handbuch stellt verschiedene Yoga-Schulen vor sowie die dazugehörigen Asanas (Posen) und ihre Bedeutungen. Streben Sie danach, durch eine Kombination aus Atmung, Dehnung und Konzentration, die Vereinigung von Körper und Geist zu erreichen und entdecken Sie selbst, warum Yoga auch heute noch immer so beliebt ist.