Rückentraining

funktionelle Übungen für einen gesunden und starken Rücken
Mediengruppe: Sachbuch
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Thomschke, Ronald
Verfasserangabe: Ronald Thomschke
Jahr: 2020
Verlag: Berlin, Steffen-Verl.
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Nach 20 Jahren klassischer Rückenschule und vielen Büchern zu diesem Thema nimmt dennoch die Zahl der Krankheitstage in Deutschland wegen »Rücken« und Bandscheibenvorfall weiter zu. Warum? Weil klassische Übungen allein nicht ausreichen, um die Rückenmuskulatur zu trainieren, die wir bei Alltagsbewegungen benötigen.
 
Dieses Trainingsbuch verbindet deshalb klassische Rückenübungen mit Übungen aus dem funktionellen Training. Funktionelle Übungen sprechen immer mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig an, integrieren alltägliche Bewegungssituationen und fördern das Zusammenspiel der Muskeln. Funktionelles Rückentraining spart deshalb viel Zeit und ist hocheffektiv.
Verfasserangabe: Ronald Thomschke
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Thomschke, Ronald
Jahr: 2020
Verlag: Berlin, Steffen-Verl.
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ISBN: 978-3-9579910-0-3
2. ISBN: 3-9579910-0-5
Beschreibung: 1. Aufl., 125 S. : überw. Ill.
Schlagwörter: Rücken, Trainingsprogramm, Übung, Dorsum, Training / Programm, Übungsprogramm <Training>, Üben
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Sachbuch

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Zweigstelle: Ost - Schillerstraße Barcode: 2106SB00215 Signatur: VS.T THO Standort 2: Ausleihe Standort 3: Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist: Mediengruppe: Sachbuch
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