Fit und stark nach der Schwangerschaft

Rückbildung - Training - Ernährung ; [Workouts individuell planen]
Mediengruppe: Sachbuch
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Rosenthal, Alexandra
Verfasserangabe: Alexandra Rosenthal
Jahr: 2021
Verlag: Aachen, Meyer u. Meyer
55
Vorbestellen
Schritt für Schritt wieder fit werden nach der Schwangerschaft: Das wünschen sich viele Frauen.
Alexandra Rosenthal ist selbst Mutter von zwei Kindern und weiß, wie turbulent der Alltag einer frischgebackenen Mutter ist. Doch bei all den Veränderungen sollte keine Frau ihr eigenes Wohlbefinden vernachlässigen - nicht zuletzt dem eigenen Nachwuchs zuliebe.
In diesem Buch werden verschiedene Übungen zu den einzelnen Körperzonen, z. B. Bauch und Rücken, vorgestellt, mit denen der Körper wieder in Form gebracht werden kann. Die Übungen sind knackig, aber auch für Trainingsanfängerinnen geeignet. Für alle, die noch mehr tun möchten bzw. vorher bereits sportlich sehr aktiv waren, gibt es spezielle Powerworkouts mit und ohne Geräte.
Je nach persönlichen Vorlieben und Möglichkeiten lässt sich jeden Tag ein individueller Trainingszirkel zusammenstellen. Ganz nach Lust und Laune.
Mit den zusätzlichen interessanten Tipps zum Thema Ernährung gelingt es, auch ohne Diät, die restlichen Schwangerschaftskilos loszuwerden.
Verfasserangabe: Alexandra Rosenthal
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Rosenthal, Alexandra
Jahr: 2021
Verlag: Aachen, Meyer u. Meyer
opens in new tab
Systematik: Suche nach dieser Systematik NK.GG
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN: 978-3-8403-7731-0
2. ISBN: 3-8403-7731-5
Beschreibung: 208 S. : zahlr. Ill.
Schlagwörter: Training, Wochenbettgymnastik, Schwangerschaft, Sportliches Training, Wöchnerinnengymnastik, Rückbildungsgymnastik, Postpartale Phase / Gymnastik, Gestation, Gravidität
Suche nach dieser Beteiligten Person
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Sachbuch

Exemplare

ZweigstelleBarcodeSignaturStandort 2Standort 3StatusVorbestellungenFristMediengruppe
Zweigstelle: Zanklhof Barcode: 2201SB03310 Signatur: NK.GG ROS Standort 2: Ausleihe Standort 3: Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist: Mediengruppe: Sachbuch
Medium auf die Postliste setzen

Postservice

Nutzen Sie unseren neuen Zustellservice in Ihrer nächstgelegenen Postfiliale.
Es sind nur verfügbare Medien bestellbar!

Bitte einloggen

Der Bestand folgender Zweigstellen ist derzeit vom Service ausgenommen:
Andritz, Bücherbus, Themenpaket-Service, West - Eggenberg

Folgende Mediengruppen sind vom Postservice ausgenommen:
Bestseller, eAudio, eBook, eMusic, ePaper, eVideo, Handb. Kjub, Hörfigur, Mehrbändige Werke, Objekt, Spiele, Themenpaket, Unselbst. Literatur, Unterrichtsmaterial, Zubehör