Achtsamkeit statt Angst und Panik

mit Meditation zu Ruhe, Frieden und (Selbst-)Sicherheit
Mediengruppe: Sachbuch
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Beer, Peter
Verfasserangabe: Peter Beer
Jahr: 2022
Verlag: München, Arkana-Verl.
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Wer unter Panikattacken und Angststörungen leidet, fühlt sich ausgeliefert, ohnmächtig, beschämt. Peter Beer, Bestsellerautor und Achtsamkeitslehrer, kennt diese belastenden Ausnahmezustände nur zu gut: Jahrelang kämpfte er selbst gegen Herzrasen, Atemnot und Schlaflosigkeit. Bis er erkannte: Die Angst ignorieren, lässt sie nicht verschwinden. Sie dagegen liebevoll annehmen, ist der erste Schritt zur Heilung. Aus seinem erfolgreichen Weg hat Peter ein hochwirksames Anti-Angst-Achtsamkeitsprogramm entwickelt: Er zeigt, wie uns gezielte Meditationen und Atemtechniken sicher durch die Angst tragen, wie wir uns tief entspannen und innere Ruhe finden. Wir kommen friedvoll im gegenwärtigen Moment an und können unsere Ängste endgültig verwandeln: in eine wertvolle Ressource für Selbstvertrauen, Wachstum und Heilung.
Verfasserangabe: Peter Beer
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Beer, Peter
Jahr: 2022
Verlag: München, Arkana-Verl.
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Systematik: Suche nach dieser Systematik PP.KA, NK.VET
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ISBN: 978-3-442-34282-2
Beschreibung: 282 S.
Schlagwörter: Angststörung, Panikreaktion, Achtsamkeit, Meditation, Pathologische Angst, Pathologischer Angstzustand, Angstanfall, Panikattacke, Vollkommene Achtsamkeit, Samyak-Smrti, Samyak-Smriti, Samma-Sati, Sati <Buddhismus>, Smrti <Buddhismus>, Konzentration <Religion>
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Sachbuch

Exemplare

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Zweigstelle: Bücherbus Signatur: PP.KA BEE Standort 2: Ausleihe Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Mediengruppe: Sachbuch Frist: 04.02.2025
Zweigstelle: Süd - Lauzilgasse Signatur: PP.KA BEE Standort 2: Ausleihe Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Mediengruppe: Sachbuch Frist: 06.12.2024

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