Stabile Mitte

Rektusdiastase heilen, Beckenboden stärken ; effektive Übungen für zu Hause
Mediengruppe: Sachbuch
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Dörner, Nadja
Verfasserangabe: Nadja Dörner
Jahr: 2023
Verlag: Stuttgart, Herbig
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Frauen, die sich nach der Schwangerschaft schnell wieder einen flachen Bauch wünschen, brauchen eine starke Körpermitte. Denn Ursache der Bauchwölbung ist meistens eine Verschiebung der Bauchmuskeln: die sogenannte Rektusdiastase. Nadja Dörner, zertifizierte Rektusdiastase-Therapeutin, zeigt effiziente Übungen für Beckenboden und Bauchmuskulatur, mit denen die Rektusdiastase geheilt werden kann. Die Work-outs sind alltagstauglich und werden durch Trainings- und Ernährungstipps ergänzt.
Ein praktischer Ratgeber für ein besseres Körpergefühl und eine starke Mitte.
Verfasserangabe: Nadja Dörner
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Dörner, Nadja
Jahr: 2023
Verlag: Stuttgart, Herbig
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Systematik: Suche nach dieser Systematik NK.GG, VS.T
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ISBN: 978-3-96859-045-5
Beschreibung: 109 S. : Ill., graph. Darst.
Schlagwörter: Ratgeber, Gymnastik, Schwangerschaft, Ratgeberliteratur, Gestation, Gravidität
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Sachbuch

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