Ein Baby verändert vieles – den Alltag, die eigenen Prioritäten und auch den Blick auf sich selbst. Zwischen neuen Aufgaben, wenig Schlaf und hohen Erwartungen kann dabei schnell das Gefühl entstehen, nur noch zu funktionieren. Doch Elternsein darf sich auch leicht, erfüllend und freudvoll anfühlen.
Dieser Vortrag zeigt, was Eltern selbst tun können, um ihr mentales Wohlbefinden in dieser besonderen Lebensphase zu stärken. Es geht darum, eigene Bedürfnisse nicht aus dem Blick zu verlieren, mehr Gelassenheit zu gewinnen und Unterstützung bewusst zu nutzen.
Im Fokus stehen folgende Themen:
- mit hohen Erwartungen gelassener umgehen
- eigene Bedürfnisse wahrnehmen und Selbstfürsorge alltagstauglich gestalten
- Mental Load reduzieren und Verantwortung bewusster teilen
- Unterstützung holen und annehmen lernen
- kleine, alltagstaugliche Strategien für mehr Energie, Balance und mentale Stärke
Der Vortrag richtet sich in erster Linie an Mütter von Kindern im Alter von 0 bis 2 Jahren. Auch Väter, Großeltern und andere Bezugspersonen sowie werdende Eltern und Frauen mit Kinderwunsch, die sich frühzeitig mit ihrem mentalen Wohlbefinden beschäftigen möchten, sind herzlich willkommen.
Ana Klementovic ist diplomierte Mentaltrainerin, zertifizierte Resilienztrainerin und Business-Mentaltrainerin.
Sie gestaltet Workshops und Vorträge für Mütter, werdende Eltern sowie berufstätige Frauen zu den Fokusthemen Stärkung des mentalen Wohlbefindens, Selbstfürsorge, Resilienz, Umgang mit Stress und Mental Load sowie bewusster und energieschonender Umgang mit den eigenen Ressourcen.
Ihr Ziel ist es, einfache, alltagstaugliche Strategien mitzugeben, die dabei helfen, auch in herausfordernden Lebensphasen mehr Energie, innere Balance und Gelassenheit zu bewahren.
Sie engagiert sich in diversen Projekten und PR-Arbeit für die Förderung des mentalen Wohlbefindens von Frauen und (werdenden) Müttern, um Burnout und Depression vorzubeugen.
Eine Veranstaltung in Kooperation mit der URANIA Steiermark.