Verfasser:
Trusheim, Bernd
Verfasser Angabe:
Bernd Trusheim
Verlag:
Copress
Erscheinungsort:
München
Jahr:
1996
Umfang:
116 S. : Ill. + Beiheft (Gesundheitsbegleiter)
Ausleihhinweis:
Beiheft (Gesundheitsbegleiter)
ISBN:
3-7679-0591-4
Reihe:
Praxis-Ratgeber
Inhalt:
In diesem Ratgeber wird ganzheitliches Atemwissen vermittelt, das ungeahntes Lebens- und Leistungspotential mobilisieren kann. In ausgewählten Übungen und Vorbeugemaßnahmen erlernt der Leser die richtige Atemtechnik und erfährt darüber hinaus alles Wichtige über physiologische Grundlagen, Atemrhythmus und Atemgewohnheiten, über Atemtypen, gesunde Lebensführung und über die richtige Atemtherapie bei Beschwerden. In dem zusätzlich beigefügten praktischen Gesundheitsbegleiter findet der Leser hilfreiche Atemhilfen bei Streß sowie Übungspläne zur Selbstkontrolle für Einsteiger und Fortgeschrittene.