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Rückbildungs-Gymnastik

fit nach der Schwangerschaft: das beste Programm für einen starken Beckenboden und eine gute Figur

Sachbuch

Standort:

Verfasser:
Cantieni, Benita

Verfasser Angabe:
Benita Cantieni

Schlagwörter:

Verlag:
Südwest

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2006

Umfang:
176 S. : Ill.

ISBN:
978-3-517-08186-1

Inhalt:
Der Zusammenhang zwischen Geburt eines Kindes und gesundheitlichen Spätfolgen wie Gebärmuttersenkung, Harninkontinenz und Rückenschmerzen sind bekannt, dennoch machen immer noch zu wenige Frauen gezielte Rückbildungsgymnastik. Neben differenziertem Beckenbodentraining zeigen die Autorinnen umfassende Übungen für Bauch, Beine, Po, Busen und Schultern, um die »alte« Figur schnell wieder zu erlangen. Auch wenn die Geburt des Kindes schon länger zurückliegt.

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