Ein erster Schritt kann alles ändern
der Weg aus der Depression
Einheits Sachtitel:
Lift your mood now (dt.)
Verfasser:
Preston, John D.
Verfasser Angabe:
John D. Preston. Aus dem Amerikan. von Reinhild Rillig
Personen:
Rillig, Reinhild
Verlag:
Herder
Erscheinungsort:
Freiburg/Br.
Jahr:
2003
Umfang:
186 S.
ISBN:
978-3-451-05360-3
Reihe:
Herder Spektrum
Inhalt:
Müde, erschöpft, ohne Energie und Schwung - oft die ersten Anzeichen einer Depression. Höchste Zeit, etwas dagegen zu tun! Wie - das zeigt John D. Preston anhand vieler einfacher Übungen. Denn gezielte Selbsthilfe kann den Heilungsprozess entscheidend beschleunigen. Schritt für Schritt zeigt Preston, wie man aus dem tiefen Loch herauskommt - und neue Energie findet.
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