Krafttraining für zu Hause

110 Übungen ohne Geräte

Sachbuch

Einheits Sachtitel:
Methode de musculation (dt.)

• VS.AM : Sport : Allgemeine und einführende Schriften : Sportmedizin, Allgemeine Bewegungs- und Trainingslehre

Verfasser:
Lafay, Olivier

Verfasser Angabe:
Olivier Lafay. Mit Ill. von Herve" Audouy. Aus dem Franz. von Antoinette Gittinger

Personen:
Audouy, Herve [Ill.]
Gittinger, Antoinette [Übers.]

• Krafttraining
• Übungssammlung

Verlag:
Goldmann

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2010

Umfang:
223 S. : überw. Ill.

ISBN:
978-3-442-33848-1

Reihe:
Arkana

Inhalt:
Olivier Lafays innovative Trainingsmethode setzt auf Motivationsschulung und ein ausgereiftes Trainingskonzept anstelle aufwändiger technischer Ausrüstung. Aufgrund seiner langjährigen Erfahrungen weist Lafay der Eigenmotivation eine Schlüsselrolle beim Trainingserfolg zu. Sein Übungsprogramm verzichtet auf Sportgeräte. Ein Platz zum Trainieren, manchmal ein Stuhl oder Tisch als Hilfsmittel in Verbindung mit den präzisen Anleitungen des Autors genügen, um erstaunliche Erfolge zu erzielen. Egal, ob der Leser 'nur" besser aussehen und selbstbewusster werden möchte, ob er topfit und vital durchs Leben gehen oder tatsächlich als Spitzensportler Erfolg haben will - "Krafttraining zuhause" wird ihm zur optimalen körperlichen Verfassung verhelfen.

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