Energy! in 5 Minuten

gesünder Tag für Tag mit der Doc-Fleck-Methode ; ein Mitmachbuch, das Ihr Leben verändert

Sachbuch

• NK.A : Medizin, Gesundheit : Allgemeine und einführende Schriften

Verfasser:
Fleck, Anne

Verfasser Angabe:
Anne Fleck

• Gesunde Lebensführung
• Energie
• Gesundheit
• Ratgeber

Verlag:
Deutscher Taschenbuch-Verl.

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2021

Umfang:
255 S. : Ill.

ISBN:
978-3-423-28309-0

Inhalt:
Damit wir gesund und energiegeladen durchs Leben gehen, müssen wir gut für uns und unseren Körper sorgen. Das ist im hektischen Alltag nicht leicht. Dr. Anne Fleck hat ein 10-Wochen-Programm entwickelt, mit dem wir ganz einfach und Schritt für Schritt Gesundheit und Energielevel verbessern. Zeitaufwand: nur 5 Minuten täglich!
Die erprobten, leicht umsetzbaren Tipps und Übungen helfen dabei, sich gesünder zu ernähren, die Verdauung auf Vordermann zu bringen, richtig zu entgiften, Stress zu reduzieren, in Bewegung zu kommen, gut zu schlafen und ungesundes Verhalten umzuprogrammieren. Anhand von Selbstchecks und Reflexionen lassen sich die eigenen Fortschritte nachverfolgen.

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