Pilates-Box

40 Übungskarten

Sachbuch

• VS.T : Sport : Gymnastik, Turnen

Verfasser:
Korte, Antje
Marckhgott, Barbara

Verfasser Angabe:
Antje Korte ; Barbara Marckhgott

• Pilates-Methode
• Übungssammlung
• Frau
• Ratgeber

Verlag:
Gräfe u. Unzer

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2005

Umfang:
40 Bl. : zahlr. Ill. ; 19 cm + 40 Übungskarten ; Begleitbuch

Ausleihhinweis:
Achtung! 40 Übungskarten, 1 Begleitbuch

Auflage:
1. Aufl.

ISBN:
978-3-7742-8887-4

Inhalt:
Einfach und praktisch: Auf jeder Karte wird eine Übung umfassend erklärt. Die Übungskarten sind schnell griffbereit - umständliches Blättern entfällt. Pilates ist für das Üben mit Karten wie geschaffen: Das Training lässt sich gut nach bestimmten Regeln und zugleich nach individuellen Wünschen aufbauen. So beginnt man zum Beispiel mit Karten zur Mobilisierung des Powerhouse, macht mit Übungen zur Muskelstärkung weiter und hört mit Dehn- und Entspannungsübungen auf.

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