Stressfood

mit Ernährung und Stressmanagement aus der Burnout-Falle

Sachbuch

• NK.E : Medizin, Gesundheit : Ernährungslehre

Verfasser:
Kiefer, Ingrid
Lalouschek, Wolfgang

Verfasser Angabe:
Ingrid Kiefer ; Wolfgang Lalouschek

• Stressbewältigung
• Ernährungsberatung
• Ratgeber

Verlag:
Kneipp Verlag

Erscheinungsort:
Wien

Jahr:
2009

Umfang:
127 S. : Ill.

Auflage:
1. Aufl.

ISBN:
978-3-7088-0459-0

Reihe:
Kneipp Ratgeber

Inhalt:
Stress hat einen entscheidenden Einfluss auf Körper, Geist und auch auf das Essverhalten. Er beeinflusst die Nahrungsaufnahme entweder in Richtung Stressessen oder Stresshungern. Mit der richtigen Ernährung reagiert man nicht nur gelassener auf Stress, sondern beugt auch Stressattacken vor und verbessert die Stimmung. Der neue Ratgeber von Dr. Ingrid Kiefer und Dr. Wolfgang Lalouschek zeigt Wege aus der Stressfalle und welche Lebensmittel für mehr Gelassenheit sorgen.