Perfekte Haltung mit Ballett-Workout

Ballett, Pilates und Yoga - vereint zu einem effektiven Körpertraining ; gezielte Übungen für schlanke Muskeln und eine aufrechte Wirbelsäule

Sachbuch

• NK.VPB : Medizin, Gesundheit : Entspannungstechniken, alternative, ganzheitliche, Natur- und Volksmedizin aus verschiedenen Kulturen : Bewegungsrziehung, Bewegungstherapie, Kinesiotherapie, Ergotherapie, Krankengymnastik

Verfasser:
Mentrup, Jessica

Verfasser Angabe:
Jessica Mentrup

• Übungssammlung
• Ballett
• Yogilates

Verlag:
Haug

Erscheinungsort:
Heidelberg

Jahr:
2007

Umfang:
93 S. : Ill.

ISBN:
978-3-8304-3625-6

Reihe:
Knaur Sachbuch

Inhalt:
Ballett-Workout ist ein individuelles Trainingsprogramm für zu Hause, das völlig ohne Zusatzgeräte und komplizierte Choreographien auskommt - fernab von Tutu, Ballettstange und "In-der-Reihe-Tanzen". Klassische Ballett-Übungen werden mit Elementen aus Pilates und Yoga zu einem wirksamen Training kombiniert, das den ganzen Körper herausfordert, dabei aber schonend für Muskeln und Gelenke ist.
Der Erfolg stellt sich bald ein: eine gesunde Haltung, elastische und wohlgeformte Muskeln, mehr Ausdauer und Kraft sowie erhöhte Beweglichkeit. Probieren Sie es aus!

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