Bluthochdruck im Griff

ohne Medikamente zu Normalwerten

Sachbuch

• NK.HB : Medizin, Gesundheit : Krankheitslehre und Heilkunde : Erkrankungen und Biologie von Herz, Kreislauf, Blut und Blutgefäßen

Verfasser:
Brussee, Helmut
Valentin, Nina

Verfasser Angabe:
Helmut Brussee ; Nina Valentin

• Hypertonie
• Möglichkeit
• Ratgeber

Verlag:
Verlagshaus der Ärzte

Erscheinungsort:
Wien

Jahr:
2013

Umfang:
100 S. : Ill.

Auflage:
1. Aufl.

ISBN:
978-3-9905203-9-0

Interessenskreise:
Health and more
Health and more : Krankheitslehre

Inhalt:
Gesunder Lebensstil als Wundermittel. Neueste wissenschaftliche Untersuchungen beweisen erneut: Ein gesunder Lebensstil ist nicht nur als Präventivmaßnahme gegen Bluthochdruck erfolgreich, sondern auch in der Reduzierung der Werte. 30 mmHg und mehr können bei konsequenter Umsetzung der wichtigsten Maßnahmen erzielt werden und damit die Einnahme von Medikamenten reduzieren oder sogar ersetzen. Wichtig sind: Gewichtsreduktion, diätetische Maßnahmen, körperliche Aktivität (vor allem Laufen, Schwimmen oder Radfahren), Kochsalzreduktion, Alkohol in Maßen, Rauchen aufgeben. Leichter gesagt als getan? In diesem Ratgeber werden Wege aufgezeigt, wie man mit einfachen und leicht umsetzbaren Maßnahmen optimale Ergebnisse erzielt. Ein Muss für jeden Bluthochdruck-Patienten. FACTBOX: Über 20 % der erwachsenen Mitteleuropäer weisen Blutdruckwerte über 160 mmHg auf, bei den älteren Menschen liegt der Anteil zwischen 30 und 50 %. Neben genetischen Ursachen oder bestimmten Erkrankungen spielt auch der Lebensstil (Rauchen, Übergewicht, Alkohol) eine wichtige Rolle bei der Entstehung.