Powerpilates

3 Übungsprogramme für einen straffen Körper

Sachbuch

• VS.T : Sport : Gymnastik, Turnen

Verfasser:
Mentrup, Jessica

Verfasser Angabe:
Jessica Mentrup. [Fotos: Silvia Lammertz]

Personen:
Lammertz, Silvia [Fotogr.]

• Pilates-Methode
• Übungssammlung

Verlag:
Trias-Verl.

Erscheinungsort:
Stuttgart

Jahr:
2014

Umfang:
95 S. : zahlr. Ill.

ISBN:
978-3-8304-6936-0

Inhalt:
Träumen auch Sie von schlanken Beinen, flachem Bauch und knackigem Po? Mit dem Powerpilates-Programm kommen Sie diesem Traum jetzt näher. Die Übungen wirken durch ihre Intensität auf die Tiefenmuskulatur und - das Beste - sie machen Spaß! Das Training ist gelenkschonend und für jeden Körpertyp geeignet. Drei Trainingseinheiten pro Woche, die jeweils nicht länger als 30 Minuten dauern müssen, genügen und Sie werden in kurzer Zeit die ersten Erfolge feststellen. Drei verschiedene Programme mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden erlauben es Einsteigern, Fortgeschrittenen und Könnern sofort mit dem Training zu beginnen.