Pilates

Performance

DVD

• TV.SV : Special Interest

Verlag:
e-m-s

Erscheinungsort:
Dortmund

Jahr:
2005

Umfang:
60 Min.; Farbe

EAN:
4020974157087

Bandangabe:
4

Reihe:
BamS Wellness

Inhalt:
Auf dieser DVD lernen Sie eine besonders bewegungsfreundliche Variante der Pilates-Methode kennen. Die vorgestellten Techniken enthalten viele tänzerische Elemente; da sie zum Großteil im Stehen durchgeführt werden, können Sie seibst auf engstem Raum üben. Das anspruchsvolle Rundum-Programm steigert Ihr Körperbewußtsein und verbessert die Balance. Durch die geschmeidigen Bewegungen erweitern Sie Ihre Bewegungsmuster und verjagen jede Steifheit aus Ihrem Körper. Das Training fordert vor allem die Bein- und Pomuskulatur. verbessert die Haltung und stabilisiert den Rücken.