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Die kleine Yoga-Schule

Sachbuch

Einheits Sachtitel:
A little cours in yoga (dt.)

Standort:

Verfasser Angabe:
[Nita Patel. Übers.: Anke Wellner-Kempf]

Personen:
Patel, Nita
Wellner-Kempf, Anke [Übers.]

Schlagwörter:

Verlag:
Dorling Kindersley-Verl.

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2016

Umfang:
91 S. : zahlr. Ill.

ISBN:
978-3-8310-3044-6

Inhalt:
Yoga lässt uns innerlich zur Ruhe kommen und schenkt neue Energie. "Die kleine Yoga-Schule" macht den Einstieg für Anfänger besonders leicht: Dieses Buch erklärt die Grundlagen und führt in drei aufeinander aufbauenden Kapiteln durch die wichtigsten Yoga-Haltungen. 47 Übungen von einfach bis fortgeschritten werden anhand von bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen vorgestellt. Viele Tipps helfen, Haltungsfehler zu vermeiden und die Übung an das eigene Leistungsniveau anzupassen. Jedes der Kapitel endet mit beispielhaften Trainings-Abfolgen, die zwischen 15 und 45 Minuten dauern und sich auf verschiedene Ziele wie Dehnung oder Rückenübungen konzentrieren. So kann man die Sequenzen leicht in den Alltag integrieren und auf die eigene Bedürfnisse eingehen.

ZWEIGSTELLEBUCHUNGSNRSTANDORTSTATUSVORM.RÜCKGABE
Zanklhof1701SB02067NK.VEO KLEEntliehen029.07.2020
Süd - Lauzilgasse1707SB03121NK.VEO KLEEntliehen010.07.2020
Nord - Geidorf1708SB00431NK.VEO KLEEntliehen031.07.2020

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