Das kleine Hörbuch vom achtsamen Leben

10 Minuten am Tag für weniger Stress und Gelassenheit

Literatur CD

• TD.PP.Y : Psychologie : Psychologische Ratgeber zur Lebensführung

Verfasser:
Collard, Patrizia

Verfasser Angabe:
Patrizia Collard

Personen:
Hoffmann, Daniela

Verlag:
Wort Art

Erscheinungsort:
Köln

Jahr:
2017

Umfang:
1 CD : 1 Std. 59 Min.

Altersfreigabe:
16

ISBN:
978-3-8371-3994-5

Inhalt:
Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen in diesem Buch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus, gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen.