Mein Beckenboden-Workout

mehr Weiblichkeit, erfüllte Sexualität und eine starke Mitte

DVD

• TV.SV : Special Interest

Personen:
Wetterau, Jana [Darsteller]
Werner, Katharina [Darsteller]

Sprache:
Deutsch

• Beckenbodengymnastik

Verlag:
5W Verl.

Erscheinungsort:
Potsdam

Jahr:
2010

Umfang:
67 Min. : Farbe

ISBN:
978-3-942177-06-1

Inhalt:
Eine Hebamme und eine Physiotherapeutin - das perfekte Team für ein einzigartiges Beckenboden-Workout!
Hebamme Katharina Werner und Physiotherapeutin Jana Wetterau haben gemeinsam ein Programm für Sie entwickelt, mit dem Sie Ihren Beckenboden stärken und in Bestform bringen - um Ihre Weiblichkeit wieder zu entdecken.

Das Training sorgt für Kontinenz, erfüllte Sexualität, schützt vor Blasen- und Gebärmuttersenkung und führt zu einem flachen und schönen Bauch. Mit den Übungen auf der DVD werden Sie Ihre Mitte stärken, was Auswirkungen auf Ihren gesamten Körper und Ihre Haltung und Anmutung haben wird.

Was ist der Beckenboden und wie wird er angespannt? Hebamme Katharina zeigt Ihnen in leicht verständlichen Übungen, wie Sie Ihre wichtigsten Muskeln erspüren und einsetzen können. Neben einem umfangreichen Ganzkörper-Workout und einem Kurzprogramm fürs tägliche Training bietet diese DVD auch Übungen, die sich ganz einfach in den Alltag einbauen lassen. 10 Minuten am Tag reichen, damit Ihr Beckenboden in kürzester Zeit topfit wird.

Fühlen Sie sich stark, weiblich und selbstbewusst!