Express-Workouts - Trainieren ohne Geräte

die 90 besten Übungsreihen ; maximal 10 Minuten

Sachbuch

Einheits Sachtitel:
J'ai pas le temps... de faire du sport! (dt.)

• VS.T : Sport : Gymnastik, Turnen

Verfasser:
Leblond, Fabien

Verfasser Angabe:
Fabien Leblond. [Übers. Ulrike Strerath-Bolz]

Personen:
Strerath-Bolz, Ulrike [Übers.]

• Workout
• Sport
• Training

Verlag:
Riva-Verl.

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2020

Umfang:
236 S. : zahlr. Ill.

Auflage:
1. Aufl.

ISBN:
978-3-7423-1221-1

Inhalt:
Keine Zeit für Sport? Diese Ausrede zählt ab jetzt nicht mehr! Fabien Leblond stellt 90 abwechslungsreiche Workouts vor, für die man nur das eigene Körpergewicht und 10 Minuten Zeit braucht. Ob definierte Arme, ein flacher Bauch, straffe Beine oder ein Workout für den ganzen Körper - sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene finden in diesem Buch eine breite Auswahl an unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten. Die 90 Workouts sind komplett bebildert und überall durchführbar - egal, ob zu Hause, im Fitnessstudio oder im Freien.