Gehen

der Weg zu einem achtsameren Leben

Sachbuch

Einheits Sachtitel:
Walk (dt.)

• NK.VET : Medizin, Gesundheit : Entspannungstechniken, alternative, ganzheitliche, Natur- und Volksmedizin aus : Stress, Stressabbau, Entspannungstechniken : Autogenes Training, Meditation, Mentales Training
• VS.L : Sport : Leichtathletik
• PP.YS : Psychologie : Psychologische Ratgeber zur Lebensführung : Spiritualität im Alltag

Verfasser:
Radford, Sholto

Verfasser Angabe:
Sholto Radford. Ill. von Robbie Porter. Aus dem Engl. übers. von Daniela Schmid

Personen:
Porter, Robbie [Ill.]
Schmid, Daniela [Übers.]

• Entspannung
• Gehen
• Wandern
• Achtsamkeit

Verlag:
Trias-Verl.

Erscheinungsort:
Stuttgart

Jahr:
2018

Umfang:
143 S.

Auflage:
1. Aufl.

ISBN:
978-3-432-10769-1

Inhalt:
Jacke an, Schuhe an und raus ins Grüne. Gehen kostet nichts, und braucht keine Ausrüstung. Gehen kann man überall und zu jeder Tageszeit. Gehen stärkt uns physisch und emotional. Gehen reduziert Stress und Gewicht.
Im Rhythmus unserer Schritte finden wir den Kontakt zur Natur - und zu unserem Ich. Unsere Gedanken passen sich unseren Schritten an, unsere Seele nimmt bewusster auf, was um uns herum geschieht.
Jeder Schritt draußen ist Balsam für Seele, Geist und Körper.