Aus der emotionalen Achterbahn aussteigen

ATC für Hochsensible

Sachbuch

Einheits Sachtitel:
Escaping the emotional roller coaster. ACT for the emotionally sensitive (dt.)

• PP.CM : Psychologie : Allgemeine Psychologie : Motivation, Affekt, Gefühl, Trieb, Wille

Verfasser:
Zurita Ona, Patricia

Verfasser Angabe:
Patricia Zurita Ona. Aus dem amerikan. Engl. übers. von Christine Bendner

Personen:
Bendner, Christine [Übers.]

• Akzeptanz
• Gefühl
• Einsamkeit
• Angst
• Psychologie
• Therapie
• Achterbahn

Verlag:
Arbor Verl.

Erscheinungsort:
Freiburg

Jahr:
2020

Umfang:
279 S.

Auflage:
1. Aufl.

ISBN:
978-3-86781-258-0

Inhalt:
Wenn Sie sich oft von Ihren Gefühlen überwältigt fühlen, wenn Sie manchmal so wütend reagieren, dass Sie es hinterher bereuen, oder wenn Sie mit der Frage ringen, warum Sie so schmerzhaft intensiv fühlen - dann kann dieses Buch Ihnen helfen.
Patricia Zurita Ona bietet emotional Hochsensiblen neue Möglichkeiten, um mit starken Gefühlen umzugehen - mithilfe der Acceptance- und Commitment-Therapie (ACT).
- Sie lernen, Ihr Verhalten auf Ihre Werte abzustimmen, anstatt auf unkontrollierbare Gefühle.
- Sie üben sich darin, mit Gefühlen der Einsamkeit und Ängsten achtsam umzugehen sowie stärkende und gesunde Beziehungen aufzubauen.
- Sie eignen sich Fähigkeiten wie Selbst-Akzeptanz, Vergebung, Achtsamkeit und Konfliktlösung an und entdecken, dass Sie viel mehr sind als Ihre Emotionen.