Progressive Muskelentspannung

Körper, Geist und Seele im Einklang

Literatur CD

Verfasser:
Möhring, Wolfgang

Verfasser Angabe:
Wolfgang Möhring

Personen:
Bundschu, Sabine

• Entspannung
• Muskel
• Qi Gong

Verlag:
Irisiana

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2013

Umfang:
1 CD : 75 Min.

Ausleihhinweis:
Achtung! 1 Beiblatt

ISBN:
978-3-424-15214-2

Inhalt:
Das Prinzip der Progressiven Muskelentspannung (PMR) ist so einfach wie effektiv: Durch Anspannung einzelner Muskelgruppen gelangt man zu tiefer Ruhe und Entspannung. Verhärtete Muskeln werden gelockert, Nervosität, Unruhe und innere Anspannung gemindert. Auf der hochwertigen Audio-CD finden sich neben einem ausführlichen Basis-Programm ein Kurzprogramm für zwischendurch sowie eine abschließende Körperreiseübung aus dem stillen Qi Gong, um die Entspannung nachhaltig zu fördern. Das 12-seitige Booklet enthält alles Wissenswerte über die Entstehung und Wirkung der Methode und die richtige Ausführung der Übungen.