Yoga für Kiefer, Nacken und Schultern

die besten Asanas gegen Schmerzen und Verspannungen

Sachbuch

• NK.VEO : Medizin, Gesundheit : Entspannungstechniken, alternative, ganzheitliche, Natur- und Volksmedizin aus verschiedenen Kulturen : Stress, Stressabbau, Entspannungstechniken : Yoga

Verfasser:
Römpke, Patricia

Verfasser Angabe:
Patricia Römpke

• Yoga
• Kiefer (Anatomie)
• Nacken
• Schultergelenk

Verlag:
Trias-Verl.

Erscheinungsort:
Stuttgart

Jahr:
2021

Umfang:
146 S. : zahlr. Ill.

ISBN:
978-3-432-11330-2

Inhalt:
Ist Ihr Rücken ständig verspannt, weil Sie mit hochgezogenen Schultern und verkrampft am Computer sitzen? Schmerzt Ihr Nacken, weil Sie auf Ihr Smartphone starren? Oder knirschen Sie nachts mit den Zähnen, weil Sie unter Stress stehen? Aufgestaute Gefühle und Fehlhaltungen können zu schmerzhaften Verspannungen führen. Dagegen hilft Yoga.

Die erfahrene Yoga-Lehrerin Patricia Römpke zeigt Ihnen:
- Wie Körper und Psyche miteinander verbunden sind und woher Ihre Verspannungen kommen.
- Wie Sie durch gezielte Asanas Kiefer, Nacken und Schultern von Schmerzen befreien.
- Wie Sie mit tiefer und ruhiger Atmung Ihr inneres Gleichgewicht wiederfinden und entspannen.

Lassen Sie Ihre Verspannung wie Butter dahinschmelzen.