Zeit für eine Pause

Mini-Meditationen zum Entspannen, Erfrischen, Träumen, Atmen, Achtsamsein, Gutfühlen

Literatur MP3-CD

• TD.PP.YS : Psychologie : Psychologische Ratgeber zur Lebensführung : Spiritualität im Alltag
• TD.NK.VET : Medizin, Gesundheit : Entspannungstechniken, alternative, ganzheitliche, Natur- und Volksmedizin aus verschiedenen Kulturen : Stress, Stressabbau, Entspannungstechniken : Autogenes Training, Meditation, Mentales Training

Personen:
Küchler, Thomas

• Entspannung
• Meditation
• Atmung
• Psychologie

Verlag:
minDDrops

Erscheinungsort:
Baden-CH

Jahr:
2021

Umfang:
1 MP³-CD : 75 Min.

Fußnote:

ISBN:
978-3-906837-01-7

Inhalt:
Wenn Du dich gestresst fühlst, überfordert bist, den Überblick verlierst, sich Spannungen und Unruhe in Dir ausbreiten, oder Du vor anstehenden Herausforderungen frische Energie und Klarheit brauchst, dann findest Du hier die genau passende Pause!

In diesen vielen, kleinen, abwechslungsreichen Mini-Meditationen benutzt Du Deine achtsame Konzentration auf Empfindungen und Atmung sowie Deine Vorstellungskraft, um Dich ganz schnell ein entscheidendes Stückchen runterzufahren, innere Ruhe und Gelassenheit zu stärken und Dich wieder zu zentrieren, zu erfrischen und neue Kraft zu schöpfen.

Diese kleinen Pausen tun immer gut, machen Spaß und stehen Dir überall, an jedem Ort, zu jeder Zeit bereit. Nutze sie beispielsweise vor Terminen, Prüfungen, Verabredungen, bei Ärger und Wut, bei innerer Unruhe, Tagesmüdigkeit, ...
Du musst nur zuhören und den Worten folgen. So bist Du all den kleinen und großen Herausforderungen Deines Alltags minutenschnell wieder besser gewachsen!