Die 10 besten Strategien gegen Angst und Panik

wie das Gehirn uns Stress macht und was wir dagegen tun können ; [mit Extra-Teil: Soforthilfe im Alltag]

Sachbuch

Einheits Sachtitel:
The 10 best-ever anxiety management techniques. Understanding how your brain makes you anxious & what you can do to change it (dt.)

Hauptsachtitel Ansetzung:
Die zehn besten Strategien gegen Angst und Panik

• PP.KA : Psychologie : Klinische Psychologie : Angststörungen, Depression, Posttraumatische Belastungsstörung

Verfasser:
Wehrenberg, Margaret

Verfasser Angabe:
Margaret Wehrenberg. Aus dem Amerikan. von Andreas Nohl

Personen:
Nohl, Andreas [Übers.]

• Angstbewältigung
• Angst
• Phobie
• Angststörung
• Ratgeber

Verlag:
Beltz

Erscheinungsort:
Weinheim

Jahr:
2016

Umfang:
317 S.

Auflage:
5. Aufl.

ISBN:
978-3-407-85710-1

Inhalt:
Wenn die Angst das Leben bestimmt, dann hilft dieses Buch. Die Autorin, bekannte Angsttherapeutin und selbst von einer schweren Angststörung geheilt, zeigt, wie Phobien, Panikattacken und Stress im Kopf entstehen, das Gehirn uns aber auch helfen kann, sie zu überwinden. Gezieltes Training verändert nachhaltig problematische Aspekte des Lebensstils, Denkens und Verhaltens. So finden Sie Entspannung und Lebensfreude und erlangen Ruhe und Frieden.

BenutzerInnen, die dieses Medium interessierte, haben auch folgende Medien entliehen:

Ich schreibe täglich an mich selbst
Nie wieder Diät
Wenn Du es eilig hast, gehe langsam