Nordic Walking für Einsteiger

[+Technik; +Ausrüstung; +Ernährung; +Trainingspläne]

Sachbuch

• VS.LL : Sport : Leichtathletik : Laufsport

Verfasser:
Pramann, Ulrich
Schäufle, Bernd

Verfasser Angabe:
Ulrich Pramann ; Bernd Schäufle

• Nordic Walking
• Outdoorsport
• Ratgeber

Verlag:
Südwest-Verl.

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2021

Umfang:
90 S. : Ill.

Auflage:
5. Aufl.

ISBN:
978-3-517-08981-2

Inhalt:
Die Begeisterung für Nordic Walking ist ungebrochen. Mit Recht! Denn Nordic Walking ist eine besonders effektive Bewegungsform, von der Körper und Seele enorm profitieren: Es ist leicht und schnell erlernbar, löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich und hilft als ideales Outdoortraining bei der Gewichtsreduktion - doch vor allem macht es von Anfang an Spaß!
+Der praktische Ratgeber zum Mitnehmen
+Ausführliche Trainingspläne helfen beim richtigen Einstieg
+Die besten Übungen für Ihre Technik