Aufstehen oder liegen bleiben?

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Sachbuch

Einheits Sachtitel:
Why has nobody told me this before? (dt.)

• PP.YP : Psychologie : Psychologische Ratgeber zur Lebensführung : Ratgeber Lebenskrisen und -probleme

Verfasser:
Smith, Julie

Verfasser Angabe:
Julie Smith. Aus dem Engl. von Kirsten Riesselmann

Personen:
Riesselmann, Kirsten [Übers.]

• Widerstandsfähigkeit
• Depression
• Stress
• Mentales Training
• Selbstwertgefühl

Verlag:
Rowohlt Polaris

Erscheinungsort:
Hamburg

Jahr:
2022

Umfang:
362 S. : Ill.

ISBN:
978-3-499-00708-8

Inhalt:
Ist das schon eine Depression oder nur schlechte Laune? Wie gehe ich mit Ängsten und wie mit Kritik um? Kann ich lernen, mir selbst zu vergeben? Wie kann ich mein Selbstwertgefühl stärken und wie Motivation finden, wenn mir bereits das Aufstehen schwerfällt? Basierend auf jahrelanger Erfahrung als klinische Psychologin bietet Dr. Julie Smith praktische Hilfe für die Höhne und Tiefen des Lebens und nimmt uns mit in ihre Praxis: «In Therapie lernen wir, wie unsere Gedanken funktionieren und wie wir das zu unserem Vorteil nutzen können. Diese Erkenntnisse möchte ich teilen, damit jede und jeder sie im Alltag nutzen kann.» In kurzen, übersichtlichen Kapiteln finden die Leser:innen schnell genau die Hilfestellung, die sie in dem Moment benötigen. Ein unerlässlicher Werkzeugkasten für Resilienz in schweren Zeiten und die tagtägliche Verbesserung unserer mentalen Gesundheit.