Der Mobility-Guide

du bekommst nur einen Körper im Leben, behandle ihn auch so ; [120 Übungen]

Sachbuch

• VS.T : Sport : Gymnastik, Turnen

Verfasser:
Huss, Luisa-Maxime

Verfasser Angabe:
Luisa-Maxime Huss

• Beweglichkeitstraining
• Lebensqualität
• Übungsprogramm
• Leistungsfähigkeit

Verlag:
Remote Verl.

Erscheinungsort:
Oakland Park

Jahr:
2022

Umfang:
145 S. : überw. Ill.

Auflage:
1. Aufl.

ISBN:
978-1-9556558-4-2

Inhalt:
Fragst du dich auch, warum du dich ständig fühlst, als könnte dein Körper eine Generalüberholung gebrauchen? Die Gelenke knacken, der Rücken tut weh und dein Nacken ist schon seit Ewigkeiten dauerverspannt. Vielleicht weißt du noch nicht mal, wo genau diese Schmerzen überhaupt herkommen. Ein Blick in den Alltag reicht oft schon aus. Das ständige aufs-Smartphone-Schauen zwingt deinen Kopf und Nacken in eine ungesunde Haltung, im Büro sitzt du krumm vor deinem Rechner und zu Hause lümmelst du gemütlich auf dem Sofa. Was sich am Anfang noch entspannt angefühlt hat, sorgt jetzt für ziemlich schmerzhafte Resultate. Sei es ein Rundrücken, Nacken- oder Rückenschmerzen. Damit büßt du nicht nur deine Beweglichkeit, sondern auch einen Teil deiner Lebensqualität ein.
Für mehr Luftsprünge und weniger Hexenschüsse:
Der Mobility Guide unterstützt dich dabei, dir deine Mobilität und deine Lebensfreude zurückzuholen. In diesem Fitnessratgeber lernst du nicht nur, wie wertvoll regelmäßiges Mobility-Training für dein ganzes Leben ist, sondern erfährst auch noch:
" wie du das Mobility-Training ganz einfach in deinen Alltag integrierst
" welche Übungen bei welchen Beschwerden helfen
" wie du Verspannungen ganz leicht allein lösen kannst
Du bekommst detailliertes und dennoch einfach erklärtes Fachwissen an die Hand, damit du verstehst, woher deine Blockaden kommen und was du dagegen machen kannst. Mit 120 Übungen für alle Gelenke und sogar ganzen Workouts zu verschiedenen Themen, kannst du deine Beschwerden im Handumdrehen direkt zu Hause angehen.
Hol dir deine Flexibilität zurück und gehe wieder mit entspannter Geschmeidigkeit durchs Leben!