Stress dich richtig!

die 9 Entscheidungen für mehr Gelassenheit

Sachbuch

• NK.VE : Medizin, Gesundheit : Entspannungstechniken, alternative, ganzheitliche, Natur- und Volksmedizin aus verschiedenen Kulturen : Stress, Stressabbau, Entspannungstechniken
• PP.YP : Psychologie : Psychologische Ratgeber zur Lebensführung : Ratgeber Lebenskrisen und -probleme

Verfasser:
Drachenberg, Jacob

Verfasser Angabe:
Jacob Drachenberg. Vorw. von Laura Malina Seiler

Personen:
Seiler, Laura Malina [Vorw.]

• Stress
• Gelassenheit
• Ratgeber

Verlag:
Gräfe und Unzer

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2022

Umfang:
240 S. : graph. Darst.

Auflage:
1. Aufl.

ISBN:
978-3-8338-7962-3

Inhalt:
Stress ist die "Seuche des 21. Jahrhunderts" (WHO). Aber: Entscheidend ist, wie wir damit umgehen. Jacob Drachenberg, ex-Profisportler und Psychologe, kennt sowohl den "falschen" als auch den "richtigen" Weg: Er hat ein stressbedingtes Burnout durchlebt - und es sehr erfolgreich überwunden. Mit inspirierenden, persönlichen Geschichten sowie der tausendfach erprobten Drachenberg-Methode zeigt "Deutschlands bekanntester Stress-Experte" (Business Punk), dass der Umgang mit Belastungen kein unabwendbares Schicksal, sondern eine erlernbare Fähigkeit ist. Das 9-Schritte-Programm vereint neueste Erkenntnisse aus der Psychologie mit Methoden aus dem Leistungssport und vermittelt jederzeit einsetzbare, alltagstaugliche Sofort-Strategien.