In 100 Tagen zu einem jüngeren Gehirn

Gedächtnis stärken, Konzentration verbessern und Demenz verhindern

Sachbuch

Einheits Sachtitel:
100 days to a younger brain (dt.)

Hauptsachtitel Ansetzung:
In hundert Tagen zu einem jüngeren Gehirn

• PP.CG : Psychologie : Allgemeine Psychologie : Gedächtnis, Lernen, Kreativität, Begabung, Intelligenz

Verfasser:
Brennan, Sabina

Verfasser Angabe:
Sabina Brennan. Aus dem Engl. von Annika Klapper

Personen:
Klapper, Annika [Übers.]

• Gedächtnis
• Mnemotechnik
• Gedächtnisleistung
• Ratgeber

Verlag:
Goldmann-Verl.

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2022

Umfang:
448 S.

Auflage:
2 Aufl.

ISBN:
978-3-442-17885-8

Inhalt:
Wenn Gedächtnisleistung und Konzentrationsfähigkeit mit den Jahren nachlassen, fühlen wir uns dem natürlichen Alterungsprozess oft hilflos ausgesetzt. Dabei können wir selbst viel dafür tun, um im Kopf jung zu bleiben und Demenzerkrankungen vorzubeugen. Die renommierte Neurowissenschaftlerin und Demenzforscherin Dr. Sabina Brennan erklärt auf verständliche Weise, wie wir über die Lebensstilfaktoren Schlaf, Ernährung und Bewegung positiv auf unsere Gehirngesundheit einwirken können. Der von ihr konzipierte Fitnessplan fürs Gehirn lässt sich mühelos in den Alltag integrieren und führt in 100 Tagen zu spürbar mehr Klarheit, Konzentration und Lebensfreude.

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