Winterschwimmen

wieso uns kaltes Wasser gesünder und glücklicher macht

Sachbuch

Einheits Sachtitel:
Hob i havet bei Gronningen (dt.

• VS.WS : Sport : Wassersport : Schwimmen

Verfasser:
Søberg, Susanna

Verfasser Angabe:
Susanna Søberg. Aus dem Dän. von Holger Wolandt

Personen:
Wolandt, Holger [Übers.]

• Einführung
• Baden
• Schwimmen
• Winter

Verlag:
Piper-Verl.

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2022

Umfang:
267 S. : Ill., graph. Darst.

ISBN:
978-3-492-06328-9

Inhalt:
Ob im See, im Fluss oder im Meer: Nichts geht über Schwimmen in der freien Natur. Aber zur kalten Jahreszeit ins eiskalte Wasser tauchen? Den Gedanken finden viele wohl erst einmal absurd. Doch immer mehr Studien belegen, dass sich Winterschwimmen und Eisbaden positiv auf unser körperliches und psychisches Wohlbefinden auswirken.

Die dänische Wissenschaftlerin Susann Søberg führt uns Schritt für Schritt ins kühle Nass und erklärt, was sich im Körper währenddessen abspielt. Sie legt dar, was es zu beachten gilt, wann, wie und wo wir am besten loslegen, und nimmt jedem, der sich noch ziert, die letzte Scheu vor dem kalten Sport.