Dein Bike, dein Fitting

mit der optimalen Sitzposition die Performance steigern und Verletzungen vorbeugen

Sachbuch

Einheits Sachtitel:
Bike Fit: Optimise your bike position for high performance and injury avoidance (dt.)

• VS.R : Sport : Radsport

Verfasser:
Burt, Phil

Verfasser Angabe:
Phil Burt. [Übers.: Jan Großöhmingen]

Personen:
Großöhmingen, Jan [Übers.]

• Anleitung
• Fahrrad
• Radfahrer
• Radfahren

Verlag:
Riva-Verl.

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2023

Umfang:
174 S. : zahlr. Ill., graph. Darst.

Auflage:
1. Aufl.

ISBN:
978-3-7423-2319-4

Inhalt:
Egal ob Rennrad, Mountainbike oder Stadtfahrrad - statistisch gesehen besitzt jeder Deutsche ein Fahrrad. Und egal ob er es im Alltag oder zum Sportmachen nutzt: Ist das Rad nicht perfekt auf den Fahrer abgestimmt, leiden Fahrspaß und Performance darunter und das Verletzungsrisiko steigt. Um Beschwerden vorzubeugen und die eigene Leistung bestmöglich zu unterstützen, sollte jeder, vom Hobbysportler bis zum Profi, ein Bikefitting vornehmen. Wie sich das Fahrrad optimal an den Körper und die individuellen Ziele anpassen lässt, zeigt der renommierte Bikefitting-Experte Phil Burt in diesem Standardwerk. Anhand von zahlreichen Bildern und detaillierten Anleitungen erklärt er, wie Füße und Hände korrekt positioniert werden müssen, welche Schuhe und welcher Sattel am besten zur eigenen Anatomie passen und wie man die eigene Haltung analysiert und aerodynamisch optimiert. Mit der richtigen Position im Sattel und der korrekten Einstellung von Lenker, Pedal und Rahmen können sowohl Freizeitfahrer als auch Wettkämpfer ihren Fahrstil verbessern, Verletzungen vorbeugen und ihre Leistung optimieren.

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