Triggerpunkte selbst behandeln

mit der 4-Schritte-Methode Schmerzen in Nacken, Rücken, Hüfte und Knie dauerhaft lindern

Sachbuch

Einheits Sachtitel:
Trigger point therapy made simple (dt.)

• NK.V : Medizin, Gesundheit : Entspannungstechniken, alternative, ganzheitliche, Natur- und Volksmedizin aus verschiedenen Kulturen

Verfasser:
Finn, Richard

Verfasser Angabe:
Richard Finn

• Massage
• Trigger-Point
• Selbsttherapie

Verlag:
Riva-Verl.

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2023

Umfang:
192 S. : Ill.

Auflage:
1. Aufl.

ISBN:
978-3-7423-2330-9

Inhalt:
Schmerzen auf den Punkt gebracht!
Leiden Sie wie die Mehrheit der Deutschen regelmäßig unter Nackenverspannungen oder Rückenproblemen? Gehören akute oder chronische Muskelschmerzen in anderen Körperbereichen zu Ihrem Alltag? Schuld daran können die sogenannten Triggerpunkte - schmerzhafte, verkürzte und schlecht durchblutete Bereiche im Muskelgewebe - sein. Physiotherapeut Richard Finn zeigt Ihnen, wie Sie diese gezielt angehen und Ihre Beschwerden dauerhaft loswerden können!
Leicht verständlich erklärt er, wie Triggerpunkte durch falsche Haltung, Überdehnung oder Überlastung der Muskeln entstehen, welche anderen Leiden - wie Kopfschmerzen, Taubheitsgefühle oder Arthritis - damit zusammenhängen und was Sie dagegen tun können.
Mit seiner innovativen 4-Schritte-Methode, die sich nicht nur auf die Triggerpunkte fokussiert, sondern auch die Wirbelsäule, Nerven und sanfte Bewegungen miteinbezieht, lassen sich mehr als 50 unterschiedliche Beschwerdebilder von Kopf bis Fuß effektiv und nachhaltig selbst behandeln, wie zum Beispiel:
- Rückenschmerzen
- Nackenschmerzen
- Tennisarm
- Sodbrennen
- Knieschmerzen

- Zusätzlich gibt er Tipps, wie Sie durch den Einsatz von Faszientools und speziellen Massagetechniken Ihren Heilungsprozess optimal unterstützen und Rückfällen aktiv vorbeugen.

Also legen Sie los und befreien Sie sich von Ihren Schmerzen!