Gehirn gut, alles gut!

wie du Krankheiten vorbeugst, deine Psyche stärkst und dein kognitives Potenzial entfaltest

Sachbuch

Einheits Sachtitel:
Brain power. Everything you need to know for a healthy, happy brain (dt.)

• PP.CG : Psychologie : Allgemeine Psychologie : Gedächtnis, Lernen, Kreativität, Begabung, Intelligenz
• NK.HN : Medizin, Gesundheit : Krankheitslehre und Heilkunde : Neurologie

Verfasser:
Lange, Catherine de

Verfasser Angabe:
Catherine de Lange

• Bewegung
• Gehirn
• Gedächtnis
• Schlaf
• Ernährung
• Demenz
• Mentales Training
• Ratgeber

Verlag:
Anaconda-Verl.

Erscheinungsort:
Köln

Jahr:
2023

Umfang:
320 S. : Ill., graph. Darst.

ISBN:
978-3-7306-1256-9

Inhalt:
Das Gehirn ist unser wichtigstes Organ. Damit es bis ins hohe Alter bestmöglich für uns arbeitet, müssen wir uns gut darum kümmern! Denn inzwischen ist klar: Dass unser Gehirn richtig arbeitet, ist entscheidend für unsere körperliche und psychische Gesundheit. Und die Basis für ein gesundes Gehirn schaffen wir mit unserem Verhalten tagtäglich selbst. Auf der Grundlage aktueller Forschungsergebnisse geht die renommierte Wissenschaftsjournalistin Catherine de Lange der Frage nach, welche Faktoren unsere Gehirnfunktion besonders beeinflussen und was wir in den Bereichen Ernährung, Schlaf, Sport, Gehirntraining und soziale Beziehungen ganz konkret tun können, damit es unserem Gehirn und somit Körper und Psyche gut geht.