Soziale Ängste loswerden

einfache Strategien, um wieder gern unter Menschen zu sein

Sachbuch

Einheits Sachtitel:
CBT for social anxiety

• PP.Y : Psychologie : Psychologische Ratgeber zur Lebensführung

Verfasser:
Hofmann, Stefan G.

Verfasser Angabe:
Stefan G. Hofmann ; aus dem US-amerikanischen Englisch von Stephan Gebauer

Personen:
Gebauer, Stephan

Sprache:
Deutsch

• Sozialangst
• Verhaltenstherapie
• Angst
• Selbsttherapie
• Ratgeber

Verlag:
Beltz

Erscheinungsort:
Weinheim

Jahr:
2024

Umfang:
248 Seiten, Diagramme

Auflage:
1. Auflage

ISBN:
978-3-407-86816-9

Inhalt:
Reden halten, Smalltalk auf Partys oder von Fremden nach dem Weg gefragt werden - in diesen Situationen fühlen sich viele Menschen sehr unwohl. Soziale Ängste betreffen 13 Prozent der Menschen in Deutschland und können ihre berufliche Entwicklung, ihre Beziehungen und ihr Selbstvertrauen erheblich beeinträchtigen. Doch das muss nicht so bleiben. In diesem Ratgeber versammelt der international renommierte Experte für soziale Ängste Stefan G. Hofmann die wichtigsten Strategien, um sie zu überwinden. Anschaulich erklärt der Psychologieprofessor Betroffenen, wie ihre sozialen Ängste funktionieren. Schritt für Schritt führt er durch seine Übungen und zeigt, wie Denkfehler behoben werden können und so das Selbstvertrauen wächst. Hofmanns Strategien, Übungen und Tipps helfen, wieder gerne vor die Tür zu gehen und sich im nächsten Teammeeting selbstbewusst zu Wort zu melden.