Halt! Das kleine Überlebensbuch

Soforthilfe bei Krise, Verzweiflung, Ausraster und Co.

Sachbuch

• PP.Y : Psychologie : Psychologische Ratgeber zur Lebensführung
• NK.VEO : Medizin, Gesundheit : Entspannungstechniken, alternative, ganzheitliche, Natur- und Volksmedizin aus verschiedenen Kulturen : Stress, Stressabbau, Entspannungstechniken : Yoga

Verfasser:
Croos-Müller, Claudia

Verfasser Angabe:
Claudia Croos-Müller. Mit Ill. von Kai Pannen

Personen:
Pannen, Kai [Ill.]

• Psyche
• Körpertherapie
• Übungsprogramm
• Krise
• Ratgeber

Verlag:
Kösel-Verl.

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2023

Umfang:
68 S. : zahlr. Ill., graph. Darst.

ISBN:
978-3-466-34818-3

Inhalt:
Krisen-Soforthilfe mit der BODY 2 BRAIN CCM® Methode: In bewährter Form stellt Dr. Claudia Croos-Müller einfache Körperübungen vor, die bei negativen Gedanken, belastenden Ereignissen und ernsten Lebens-Krisen Halt geben, ein Lebensanker sein können und beruhigend sowie stärkend auf die psychomentale Gesundheit wirken. Die bewährten BODY 2 BRAIN-Übungen stabilisieren in kürzester Zeit das Nervensystem und schenken wieder Zuversicht und Sicherheit.
Dieses Überlebensbuch hilft effektiv bei Grübelspiralen, Verzweiflung und in schwierigen Situationen als Schutz vor Verzweiflungstaten und Kurzschlussreaktionen.
Die von Kai Pannen illustrierten Gute-Laune-Schafe stellen die Übungen vor und verleihen auch diesem Buch Leichtigkeit trotz Tiefgang.

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